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舞蹈不仅是一项才艺，还是一项理想的减肥有氧运动，不仅使外形得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶, 使身体处于良好健康状态，促进精神活动，起到减肥瘦身的效果；  

短期内掌握一整套连贯而流畅的舞蹈动作，对乐感、灵巧度和锻炼很有帮助，让你在参加公司晚会或者聚会Party时，在朋友或者领导眼里绽放夺目光彩, 有利于扩大社交生活圈。