深圳新兴皮肤病医院专家介绍，额头和鼻头是易长痘的部位，很多人在这两个地方长痘痘，让人困扰不已。那么造成额头和鼻头长痘的原因主要有以下几点：

　　1. 过度清洁

　　过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，导致皮脂分泌失衡，进而促使痘痘生成。

　　2. 饮食问题

　　饮食中摄入过多油脂、糖分或辛辣食物会刺激毛囊口，导致痘痘的产生。

　　3. 内分泌失调

　　内分泌失调是引发痘痘的重要原因之一，女性在生理期前后更容易长痘。

　　4. 压力过大

　　长期承受压力会导致皮脂腺分泌异常，加剧痘痘生成。

　　5. 不良生活习惯

　　不规律作息、熬夜、饮酒抽烟等不良生活习惯会加重痘痘问题。

　　6. 外界环境

　　空气污染、紫外线辐射等外界环境因素也会刺激皮肤，引发痘痘。

　　针对额头和鼻头长痘的原因，我们要注意调整饮食结构、保持良好的作息习惯、避免压力过大、注意清洁护理等。只有从内外综合调理，才能*缓解额头和鼻头长痘的问题。